Практичные разборы ситуаций без абстрактной психологии
Вы входите в комнату, где уже говорят. Шаг за порог — и внутри включается невидимый прожектор. Вроде бы никто не смотрит, но вам кажется, что каждое движение, каждое слово, даже…
— Ты меня не слушаешь! — Я слушаю, просто не согласен! — Вот именно, что не согласен, значит не слушаешь! Знакомо? Два человека говорят, но не слышат. Каждый защищается, каждый…
Критика застает врасплох. Слова обжигают, даже если сказаны спокойно. Внутри мгновенно включается один из двух режимов: либо хочется провалиться сквозь землю и согласиться со всем, либо огрызнуться и ударить в…
Вы сидите напротив. Человек говорит. Вы киваете. Вы даже вставляете вовремя «угу» и «понимаю». Но внутри, за стеной вежливости, работает совсем другой механизм. Вы не слушаете. Вы ждете своей очереди…
Мы часто думаем, что интересный собеседник — это тот, кто знает много фактов, путешествовал по пяти континентам или умеет травить анекдоты так, что зал падает от смеха. Нам кажется, что…
Вы открываете ноутбук. Видите задачу. Внутри что-то сжимается. И вдруг — срочная потребность проверить почту, погладить кота, погуглить «почему люди зевают», пересмотреть все фото за прошлый год. Вы не ленивы.…
Вы подбираете слова, боясь, что вас не так поймут. Отменяете решение, если заметили косой взгляд. Не публикуете фото, не высказываете идею, не надеваете то, что нравится — потому что «а…
Вы ловите себя на мысли, что постоянно сравниваете себя с другими. В соцсетях, на работе, в общении. Внутренний голос шепчет: «Ты недостаточно хороша». Вы отменяете встречи, молчите о своих желаниях,…
Вы ловите себя на мысли, что постоянно сравниваете себя с другими. В соцсетях, на работе, в общении. Внутренний голос шепчет: «Ты недостаточно хороша». Вы извиняетесь за своё мнение, отменяете встречи,…
Вы ловите себя на том, что сомневаетесь в каждом шаге. На совещании молчите, хотя есть что сказать. В общении подстраиваетесь, чтобы «не испортить впечатление». Внутри живёт тихий, но настойчивый голос:…