Красивые ноги – гордость любой женщины. Они всегда на виду. Мужчины чаще обращают внимание на ноги, а затем уж на лицо.
Ноги особенно нуждаются в тщательном уходе и заботе. Ведь, именно наши ноги испытывают самые большие каждодневные нагрузки. Усталость и болезненное состояние ног сказывается на всем организме. А ведь хочется иметь легкую и грациозную походку, стройную осанку. Для этого надо уделять своим ножкам внимание, хотя бы по полчаса в день.
Воспользуйтесь этими советами, чтобы у вас всегда были здоровые и красивые ноги.
* Если вы провели целый день на ногах и ваши ноги устали и отекли, помассируйте их кусочком льда и отек спадет, ноги оживут. Хорошо, на такой случай, держать в холодильнике кубики льда из растительных отваров: липы, шалфея, ромашки. Таким фитольдом очень хорошо массировать не только ноги, но и руки, шею и лицо.
* Так же можно подержать ноги в прохладной ванночке, одновременно пощипывая пальцами снизу вверх отекшие места. Массаж способен очень быстро вернуть бодрость. Ножные ванночки — очень приятная и
полезная процедура и помимо косметического эффекта оказывают еще и терапевтическое действие. Но, имейте в виду, что любые горячие ванны для ног противопоказаны при варикозном расширении вен, серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, болезни почек.
* Ванночка тонизирующая с солью и хвойным экстрактом. Растворите в прохладной воде поваренную или морскую соль (2 столовые ложки на 1 л воды), добавьте в нее несколько капель хвойного экстракта. Эта ванночка поможет и при потливости ног, но без добавления в нее хвойного экстракта.
* Ванночка смягчающая из картофельного отвара. Если кожа на пятках потрескалась, используйте воду, оставшуюся после варки картофеля. Перелейте отвар в таз, дайте немного остыть и опустите в него стопы. Затем ополосните ноги теплой водой, обсушите и смажьте кожу на пятках касторовым маслом.
* Контрастные ножные ванночки. Эти ванночки помогут быстро «оживить» усталые ноги. Они улучшают кровообращение, помогают снять тяжесть, отеки и боли после чрезмерной нагрузки. С их помощью можно
избавиться от потливости и синдрома холодных ног. Поставьте два небольших тазика с горячей (40-42 гр) и холодной (10-12 гр) водой. В холодную воду можно насыпать морской или поваренной соли. Погружайте стопы попеременно (на 15 секунд) в тазики. Чередуйте ванночки несколько раз.
После ванночек очень полезно сделать массаж стоп. Для него приготовьте смесь из рафинированного растительного масла и поваренной соли (по 1 ч л). Можно добавить 5 капель масла календулы. Энергично втирайте этот состав в ступни ног: так вы смягчите кожу и избавитесь от натоптышей, доставляющих немало неприятных ощущений.
А еще хочу добавить, что большое значение для красоты и здоровья ног имеет правильно подобранная, удобная обувь. Для торжественных случаев конечно должны быть туфли на каблуке, а вот для повседневной носки в теплое время года лучше всего купить женские мокасины или другую легкую и удобную обувь. Они прекрасно сочетаются с брюками, шортами, спортивной одеждой и даже летними платьями. В них ваши ножки будут меньше уставать.
Не жалейте времени для своих ножек и ваша легкая, летящая походка будет всем на зависть.
Еще почитать по данной теме: