Обновления блога

получай новые статьи на почту

Меню сайта

Только лучшее

Архивы

Admin

Вход

Чтобы быть незаменимой, надо все время меняться. Коко Шанель.

сон

Мой сладкий сон

Большинство людей почти треть своей жизни спят. Как правило мы об этом не задумываемся, а если посчитать, то при продолжительности жизни  к примеру 70 лет, 23 года вы проспите...Звучит не очень заманчиво, во всяком случае для меня. Но сон не отменить, просто кто-то спит чуть меньше, кто-то  больше. Зная среднюю продолжительность своего сны, вы легко посчитаете, сколько лет уже проспали.

Читать далее

Если тебе не спится — съешь банан

Проблема, связанная с бессонницей может совершенно «изматывать» нас в любом возрасте, по самым различным причинам. Снотворные средства часто лишь усугубляют эту проблему, поэтому, народные средства против бессонницы – это самое безопасное и эффективное средство. Некоторые продукты могут послужить, как отличное лекарство от бессонницы, так как обладают успокаивающим действием. Читать далее

Нарушение сна — не редкость...

Рецепты от бессонницы

Ученые утверждают, что нарушениями сна страдает каждый третий. А женщины страдают от проблем со сном в два раза чаще мужчин.  Если вас мучают проблемы со сном, следует выполнять следующие рекомендации. Они помогут вам улучшить сон, избавиться от бессонницы.

Читать далее

Влияние запахов на сновидения

Сны и запахи

Если крепкий сон можно наладить при помощи несложных приемов, то со сновидениями все не так просто. Излишне впечатлительные люди знают, что стоит им поссориться с домашними, или посмотреть триллер — кошмарный сон обеспечен. Но ученые утверждают, что снами можно управлять.

 

Оказывается избавиться от кошмаров можно очень просто, понюхав что — то приятное. Как же связаны сны и запахи. Читать далее

Хороший сон — залог здоровья

Правила здорового сна

Всем известно, что здоровый сон — залог хорошего самочувствия и настроения. В народе говорят «Сон — лучший доктор». Можно добавить, что полноценный сон — еще и прекрасный косметолог.

Сон — жизненно важное состояние мозговой деятельности, поэтому необходим именно здоровый сон,
крепкий сон. Если вы спите тревожно, то мозг не расслабляется, и наутро вы чувствуете себя усталым, будто ночью не отдыхали совсем. Читать далее

Как вы спите

Продолжая разговор о сне, сегодня хочу затронуть тему о том, как мы спим. Порой бывает очень интересно смотреть на спящего человека. Все мы спим по разному, принимая самые необычные позы во время сна. Оказывается наши позы во сне уже проанализированы и каждой присвоено какое то значение.

Предлагаю вашему вниманию значение поз во сне:

* Обычная поза. Человек лежит на боку, руки и ноги согнуты. Иногда, во время сна руки поднимают над головой, прячут под подушку или просто складывают на груди. Считается, что тот а как спите вы


Книга в подарок

7 шагов к успеху

Поддержка сайта