Обновления блога

получай новые статьи на почту

Меню сайта

Только лучшее

Архивы

Admin

Вход

Чтобы быть незаменимой, надо все время меняться. Коко Шанель.

Ножки без варикоза

Самое распространенное сосудистое заболевание — варикозное расширение вен. Существует множество различных методов по лечению этого недуга.

Раньше лечение варикоза осуществлялось только операционным вмешательством, поэтому большинство пациентов до сих пор боятся обращаться к специалистам с этим заболеванием.

Сейчас лечение варикоза таким способом проводится только в самых крайних случаях.

Если своевременно, заботиться о своем здоровье, и проводить профилактику, то можно обойтись и без операционного вмешательства. Профилактика варикоза  помогает избежать этого неприятного заболевания, тем, кто им еще не страдает. А для тех, кто уже знаком с этим недугом, профилактика варикоза поможет не допустить различных обострений и осложнений.

Варикозное расширение вен может вызываться целым рядом причин. Поэтому и профилактика варикоза обязательно должна быть комплексной. Варикоз, относится к  группе заболеваний, которые дешевле и проще предупредить, чем потом лечить.


//
Поэтому, прямо сегодня, возьмите за правило  двигаться как можно больше при любой возможности. Вместо лифта пользуйтесь лестницей. Если позволяет время, пройдитесь несколько остановок пешком.

Водные процедуры считаются самым лучшим средством для профилактики варикоза, запишитесь в бассейн и плавайте при любой возможности.

Несколько раз в день выполняйте  очень простую зарядку для ног: двигайте ступнями — влево, вправо, в разные стороны, поднимайтесь на носки и на пятки поочередно каждой ногой.

Если есть возможность, катайтесь на велосипеде. Это полезно не только для ног и вен,  но и доставляет необыкновенное удовольствие.

Постоянно следите за своим весом — избыточный вес серьезно мешает лечению, и может провоцировать дальнейшее развитие варикоза.

Спровоцировать появление варикоза у молодых женщин может большая нагрузка, когда они постоянно носят на руках малышей.  Конечно с большой коляской не удобно заходить в транспорт и магазины, но сейчас есть очень удобные и легкие коляски трости, с которыми вы   не будете уставать.

Замените в своем рационе животные жиры на различные растительные масла, так как натуральное растительное масло содержит кислоты, которые улучшают кровоток. Это также поможет вам избежать проблем с избыточным весом.

Также очень полезен массаж ног, который вы можете выполнить и сами. Легкий массаж рекомендуется не только для профилактики варикоза, но также и больным с различными формами варикозной болезни.

Перед сном, очень полезно рассасывать во рту чайную ложечку меда.

Полезно пить чай с женьшенем и лимонником.

По утрам хорошо принимать по 20 капель элеутерококка, настойки
аралии, или каких либо других природных адаптогенов.

Провоцировать развитие болезни может  тесная обувь, или долгое пребывание на высоких каблуках.  По возможности откажитесь от каблуков, а дома больше ходите босиком.

Очень полезно регулярное хождение по камушкам, или массажному коврику для разминания стоп.

 

Хочешь получать новые статьи , подпишись на мою рассылку.

© 2012, Елена Чиркова. Все права защищены.

Комментарии

Powered by Facebook Comments

Нет статей по данной теме.





Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Книга в подарок

7 шагов к успеху

Поддержка сайта