Обновления блога

получай новые статьи на почту

Меню сайта

Только лучшее

Архивы

Admin

Вход

Чтобы быть незаменимой, надо все время меняться. Коко Шанель.

Что полезно для волос

Что полезно для волос.

 

 Каждая женщина стремится иметь здоровые и красивые волосы, для ухода за волосами создано масса средств, известны десятки народных рецептов. Однако большое значение на структуру и внешний вид волос оказывает пища, которую мы едим. Мне стало интересно какие продукты полезные для волос?  Что полезно для волос?  Вот делюсь с вами результатами своих поисков.



//
Что полезно для волос
:

* Для силы волос необходимо железо, которое содержится в арахисе, картофеле в мундире, чечевице, сыре тофу, семечках, говядине, мясе птицы, патоке, льняном семени, устрицах, форели и креветках.

* Уменьшить выпадение волос помогут продукты, с богатым содержанием цинка : грецкие орехи, устрицы, миндаль, орехи кешью, лосось.

* Ломкость волос предотвращает биотин, который содержится в яйцах и бобах.

* для здоровья кожи головы необходим селен, он содержится в орехах.

* Укрепляет и делает волосы более здоровыми витамин В12, для его получения употребляйте мясо цыпленка, йогурты, творог, моллюски.
* Недостаток углеводов приводит к истончению волос, употребляйте в пищу достаточное количество фруктов и злаков.

*  Естественным кондиционером для волос является кожное сало, необходимы продукты, богатые витамином А: морковь, сыр, яйца, шпинат, витамином С : помидоры, цитрусовые.

* Кальций необходим для роста волос. Содержится кальций в молочных продуктах, сыре, брокколи, шпинате. Так же эти продукты содержат белок, а он предотвращает ломкость волос.

* Если вы проводите лечение волос, кожи головы, то соблюдение режима питания ускорит процесс.

Делаем вывод, что надлежащее питание гарантия успешного роста и здорового вида волос. Любая диета скажется на ваших волосах неблагоприятно, нужно употреблять в пищу разнообразные продукты полезные для волос и включать в свой рацион побольше овощей и фруктов.

Хочешь знать больше, подпишись на мою рассылку.


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

© 2011 — 2012, Елена Чиркова. Все права защищены.

Комментарии

Powered by Facebook Comments

Еще почитать по данной теме:

  1. Маски для волос
  2. Как сделать волосы здоровыми
  3. Красивые волосы
  4. Побалуйте свои волосы
  5. Витамины красоты




Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Книга в подарок

7 шагов к успеху

Поддержка сайта