Обновления блога

получай новые статьи на почту

Меню сайта

Только лучшее

Архивы

Admin

Вход

Чтобы быть незаменимой, надо все время меняться. Коко Шанель.

Фитнес видеоуроки

Весна на пороге — корректируем фигуру

На пороге весна, самое время заняться своей фигурой. В этой статье хочу предложить вам узнать, как убрать бока за неделю тренировок. Вы знаете, что мышцы живота выполняют одну из самых важных функций в поддержании нашей физической формы. Даже неправильная осанка или же проблемы с поясницей, могут быть следствием слабых, не тренированных мышц брюшного пресса. Да и вообще, подтянутый, плоский живот и стройные бока – это очень украшает фигуру. Читать далее

Как сохранить красивую грудь в любом возрасте

Чтобы на долгие годы сохранить грудь красивой упругой и подтянутой, необходимо знать, как ухаживать за грудью. Для этого просто необходим постоянный косметический и гигиенический уход, развивающие упражнения для мышц грудной клетки. Читать далее

Упражнения для бюста

Мы с вами, дорогие читательницы, постоянно обсуждаем секреты женской красоты. Одна из самых обсуждаемых тем — это женская грудь. Красивая форма груди это мечта каждой женщины.
Я не собираюсь обсуждать сегодня размеры, это дело вкуса, к тому же красивая форма груди может быть и при маленьком бюсте и при большом. Сегодня я просто предлагаю вашему вниманию эффективные упражнения для груди. Читать далее

Фитнес, урок 3

 

Продолжаем работать над своей фигурой. Сейчас лето.  Пляжный сезон и короткие юбки заставляют нас вспомнить о диетах, о фитнесе и борьбе с целлюлитом. Но выглядеть стройной и подтянутой лучше постоянно, а не бросаться в занятия , как на амбразуру когда впереди открытие пляжного сезона.
Фитнес — это волшебная палочка, которая продлевает молодость тела и души, гонит проч болезни. Если вы проленились всю зиму, а впереди от пуск и пляж где-нибудь на островах, не расстраивайтесь, предложенные в этих ролика упражнения помогут быстро подтянуть мышцы груди, бедра и пресс. Читать далее

Упражнения для похудения, урок 2

Представляю вам второй урок с Ляйсан Утяшевой — упражнения для похудения.

 

Сегодня разучиваем упражнения для талии, ног и рук, попы и пресса. Читать далее

Упражнения для похудения, урок 1

Уход за телом включает в себя целый комплекс мероприятий. Это и правильное питание, и массаж, и конечно же физические нагрузки. Фитнес — один из наиболее популярных сегодня видов физической культуры для женщин.

Совсем не обязательно посещать дорогие фитнес-клубы, чтобы придать своей фигуре подтянутый и привлекательный вид. Если вы готовы заниматься фитнесом для похудения в домашних условиях я предлагаю вам новую рубрику  "Фитнес — видеоуроки". Присоединяйтесь к курсу — домашний фитнес. Фитнес делает красивой нашу фигуру и борется с целлюлитом. смотреть видеуроки


Книга в подарок

7 шагов к успеху

Поддержка сайта